Паста с чесън и зехтин
Идеалното ястие, когато нямате време. Сварете спагетите до готовност, отцедете ги и оставете малко течност. Загрейте зехтина в тиган, добавете нарязания чесън и го запържете до златисто. Смесете пастата с чесновото масло, добавете течността от варенето за повече сочност и украсете с пресен магданоз и настърган пармезан.
Салата с пилешко месо и авокадо
Свежа и обилна салата, която може да се приготви за минути. Нарежете пилешкото филе и го запържете, докато се изпече, след което го нарежете на хапки. Смесете в купа нарязаното авокадо, чери доматите, краставиците и листата за салата. Добавете пилешкото месо и овкусете салатата със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус.
Омлет със зеленчуци
Лесна и бърза закуска или вечеря. Разбийте яйцата с щипка сол и черен пипер. Нарежете зеленчуци като домати, чушки и спанак. Запържете зеленчуците в тиган, след това добавете яйцата и гответе на среден огън, докато омлетът стане златист и пухкав. Сервирайте с филийка пълнозърнест хляб.